我們每天都要吃飯，吃飯的前后也是有一些講究的，比如飯前飯后要休息一會(huì)，
那么有人要問(wèn)了：為什么飯前飯后要休息一會(huì)兒呢？
因?yàn)橄翰⒉皇钦f(shuō)來(lái)就來(lái)的。需要有一定的時(shí)間過(guò)程
吃飯前最好稍微歇一會(huì)兒。為分泌出足夠的消化液。做好準(zhǔn)備這樣吃東西就覺(jué)得有味兒了。吃下去也容易消化了。吃過(guò)飯以后肚子裝的滿(mǎn)滿(mǎn)的。腸胃要加緊消化。
腸胃干這些工作需要血液來(lái)幫助。給他加油！否則也干不好。如果吃完飯馬上去從事劇烈的體育活動(dòng)?；蛘呔o張的腦力勞動(dòng)。體內(nèi)的血液。將會(huì)大量的涌到全身肌肉?；蛘呤谴竽X當(dāng)中。留下幫助胃腸工作的就少了。這樣一來(lái)，胃腸的工作不起勁。不能很好的消化。日子久了就會(huì)消化不良。胃脹胃痛等所以飯前飯后都應(yīng)該休息一會(huì)兒。
吃完飯之后不要干重活。也不要看書(shū)寫(xiě)字。最好是散散步，做一些輕微的活動(dòng)。能夠更好的幫助腸胃消化食物。